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 秋刀魚（さんま）って全部食べる？内臓は？ さんまの頭は食べられることが分かりました。 では、骨や内臓はどうでしょうか？ さんまの骨は食べることができるの？ 骨は頭と同じで、食べることが出来ます。 さんま（秋刀魚）は骨を丈夫にして骨粗しょう症を予防する効果がある！ さんまはに含まれるビタミンDは カルシウムの濃度を高める効果あり 骨や歯を強くて太くする栄養素 です。 そのため、骨粗しょう症のリスクが高まる 高齢の方におすすめしたい食品です。 さんま（秋刀魚）の栄養 さんまの食べ方講座！きれいに食べる裏技とは？ 「秋刀魚は美味しくて大好きなんだけど、骨が多くて、きれいに食べることができない」 そんな悩みを持っている人も多いのでは？ 私もその一人でした^^; 4ステップで超簡単 サンマのきれいな食べ方はこちら Tbsテレビ 秋刀魚 骨 食べる